少子化対策支援金 感想
加藤鮎子こども政策担当相は14日の衆院予算委員会で、少子化対策の財源として新たに導入される「支援金制度」の負担額について、加入者1人当たり月平均で2026年度は300円弱、27年度は400円弱という試算を公表した。政府は段階的に徴収する予定で、28年度は月平均500円弱と見込んでいる。
自民党の上野賢一郎氏への答弁。支援金制度は、26年度から医療保険と併せて徴収する仕組みで、26年度6000億円▽27年度8000億円▽28年度1兆円――を徴収する見通し。医療や介護などの歳出改革と賃上げを実施し、保険料などの負担を抑制して支援金制度を構築するため、政府は「実質的な負担は生じさせない」と強調している。
ただ、低所得の人には軽減措置を取る。加入する医療保険や所得ごとで負担額も変わってくる。加藤氏は、1人当たりの月平均の負担額は「粗い試算」とした上で、より細かいケースについては「1人当たりの拠出額について、どのようなお示しができるか精査を進める」と話した。
また、上野氏は支援金の「実質的な負担が生じない」とする岸田文雄首相の説明を「正直、分かりにくい」と指摘。これに対し、首相は歳出改革で23～24年度の保険料負担が計約3300億円削減され、1人当たりの保険料では月150円程度軽減されると強調。歳出改革を続けた場合、28年度には、軽減額が1人当たり月500円弱になるとして、「加入者1人当たりの平均で、（支援金を導入しても）差し引きで負担が生じることにはならない」と主張した。
そもそも取らずに減税すればいいのでは？🤔
お金を取ることばかりで欲しいサービスに使われてる実感がない😓
賃上げがなされて景気が良くなればこんな小金出し渋らないんだからちゃんと経済政策やってくれよ
【サブスク】オススメ映画見放題サービス 【紹介】
平日の夜や休日の持て余したくつろぎ時間に利用したくなる映画見放題サービス。映画のサブスク・映画見放題アプリとも呼ばれています。「タイタニック」や「ハリー・ポッター」などの洋画だけでなく、ディズニー作品や「クレヨンしんちゃん」「ドラえもん」といった子どもにも人気のアニメ映画も配信しているのが魅力です。しかし、Netflix・Amazonプライムビデオ・U-NEXTなどどれも有名で、結局どれを選ぶのが正解なのか迷ってしまいますよね。
今回は、人気の映画見放題サービス12種類を、7個のポイントで比較して徹底検証。おすすめの映画見放題サービスをランキング形式でご紹介します。
紹介する映画見放題サービスは「お手頃な料金で幅広いジャンルの映画を快適に視聴できるサービス」。徹底検証してわかった映画見放題サービスの本当の選び方だけでなく、サービスごとの得意ジャンルや注目作品なども紹介しています。無料体験がある映画見放題サービスも多いので、ぜひ登録の際の参考にしてくださいね。
今やほとんどの動画配信サービスで映画を観られますが、週に一度は映画を観る映画好きは、Amazonプライムビデオ・Netflix・U-NEXTの3サービスから選ぶのがおすすめです。新作映画・名作映画・オリジナル映画のどれをよく観るかで、3つのうちどれが自分に合っているかを決めるのがよいでしょう。
とにかく新作の映画をいち早くたくさん観たいユーザーには、Amazonプライムビデオがおすすめ。30作品の新作映画の配信状況を調査した結果、見放題配信数はAmazonプライムビデオがNo.1でした。さらに毎月600円という驚異的な安さで利用できるため、コスパ最強サービスといえるでしょう。
【筋トレ】オススメの痩せる筋トレ【後編】
ランジの中で最もオーソドックスな種目「スタティックランジ」効果的なやり方＆コツの動画とポイント別の解説
ランジ種目は意外とバリエーションが多く、その種類は10以上にも及ぶが、最もオーソドックスな種目とされているのが「スタティックランジ」だ。静止を意味するスタティックが種目名に冠されている通り、その場から動かずに行うのが特徴で、体の上げ下げのみで鍛えていく種目となっている。他のランジ種目に比べると負荷が軽く、動きも極めてシンプルなため、筋トレ初心者の方や初めてランジにチャレンジする方などにもおすすめだ。
スタティックランジの目的は、足を前後にひらいた状態でもカラダの安定を保つトレーニングです。
ランジ種目には
・足を前に出す「フォワードランジ」
・足をうしろに出して戻る「リバースランジ」
・足を横に出す「サイドランジ」
などが、あります。
上記の3つのランジは足の移動を伴うトレーニングです。
動作を伴うトレーニングですから、バランスやタイミングが重要です。
そのため難易度は高いのです。
今後、それらのランジを多くやっていかなければいけません。
そのランジをやるための基本が「スタティックランジ」なのです。
スタティックランジを習得してから3つのランジをガンガンやっていきましょう。
スタティックランジの手順を説明します。
・足を前後にひらきます
・その姿勢から片膝を床につけてみます
・前足のスネは垂直、膝がついているうしろの足の太ももも垂直です
・両足とも膝を90度に曲げた状態です
・その前後の足の位置をしっかり覚えます
・そのままゆっくりと立ち上がります
・うしろ足の膝が床に触れる直前までカラダを下げていきます
・膝が床につきそうになったらカラダを上げていきます
前足のお尻に刺激が入っていることが最大のポイントです。
前足の膝が前に出すぎていた場合は、膝に負担がかかるばかりか、太ももに刺激が入ってしまいます。
ここでは前足のお尻に刺激が入るのが目的です。
そのため、できるだけスネは垂直にしておきましょう。
また、うしろ足の膝が床についたとき、太ももが垂直になっていない場合もあります。
傾向として、うしろ足がカラダから遠すぎることがあります。
カラダから遠いと、うしろ足の太ももだけではなく、うしろ足の腸腰筋（＊参照）が伸びてしまいます。
うしろ足の腸腰筋が伸びると、うしろ足のお尻に刺激が入ってしまいます。（＊参照）
決して悪いことではないのですが、目的は前足のお尻への刺激です。
前足のお尻に最大限の刺激が行くように、うしろ足の膝の位置に気をつけましょう。
【福岡】オススメのグルメ
九州やアジア各国の玄関口。江戸時代には黒田藩の城下町として栄えた福岡県。九州一の繁華街・天神を中心とする福岡エリアをはじめ、本州と橋で繋がる北九州、炭鉱で栄えた筑豊、筑後川と有明海を有する筑後など、個性豊かで魅力的なエリアが揃っています。今回はそんな福岡県の行っておきたいグルメスポットを紹介します
🔥福岡のいいトコロ🔥
📄その壱📄 飯がとにかく美味い
これは言わずもがな。ガチでどこの店に入っても美味い飯が出てきます。

東京でキャッチに紹介された店に行こうものなら、出れてくるのはお通しに柿ピー、パサパサの刺身、ベチョベチョのチャーハン、キャベツしか入ってない鉄板焼き…etc、こんな感じでしょう😇(偏見)
福岡はキャッチについていってもそこそこ美味い料理にありつけるんだからそりゃ驚きますよね🙃
不味い飯屋は速攻で淘汰される為、自然と美味しい飯屋しか残らないんです…いやぁ、いい街🥰
福岡に来たら言って欲しい美味しいお店をいくつか紹介しようと思います！
①麺処 極み 大名店
A5ランク和牛しゃぶしゃぶラーメン(1000円)
福岡といえば豚骨ラーメンの印象が強いと思いますが麺類全般美味いです。ほんとに。
コスパよし、味よし、写真映えもするので激オシです💪💪
住所：福岡市中央区大名1-6-13バルビゾン95 1F
②博多シーフードうお田
明太いくら玉子焼き丼(1980円)
福岡といえばもう1つ有名なのが「明太子」。
西中洲にある「博多めんたい重」が最も有名ですが、コスパも悪くめちゃくちゃ並ぶ事も多い為あまりオススメしません。
どうせ福岡に来たのなら他の海鮮モノも一緒に食べたい。そんな贅沢な願いを最高のクオリティで叶えてくれるお店です🤤
住所：福岡県福岡市博多区博多駅前2-8-15 三井ガーデンホテル福岡祇園 1F
③博多もつ鍋 前田屋 総本店
和牛もつ鍋みそ味(1人前1380円)
夜飯はやっぱりもつ鍋ですよねぇ🤤
もつ鍋屋さん多すぎてどこに行ったらいいか分からないなんて時はこの前田屋に行くことをオススメします(他の店も美味しいのは保証しますが…)
もつ鍋で迷ったらオススメしてます。
【筋トレ】オススメの痩せる筋トレ【前編】
筋トレ ランジ ①
下半身を鍛える種目として最も有名な筋トレ種目といえばスクワットだが、手っ取り早く効果を得るなら実はランジがおすすめだ。片足ずつ行う種目のため筋肉を意識しながら行いやすく、かつバランス力も求められるから下半身の筋肉のみならず体幹も鍛えられるなどメリット満載。さらに、体ひとつあれば出来るトレーニングのため、自宅・ジム・出先と場所を選ばないのも魅力です。
ランジで鍛えられる筋肉は大きく分けて4つ！効果を高めるためにも負荷をかける部位を意識しながら行うのがコツ！
下半身を鍛える種目として初心者からベテランまで多くの人が実践している“ランジ”。多くの筋肉を使う種目であるものの各部位を意識しやすいため、ボディメイクにうってつけなのがオススメの理由だ。鍛えられる筋肉を押さえておけば効果は格段に上がるため、ここではランジで主に使われる筋肉と鍛えるメリットを紹介する。
ランジで鍛えられる筋肉の部位①「大臀筋」
大臀筋とはヒップの筋肉で、単一筋としては人体の中で最も面積が広い。ゆえに基礎代謝をあげるのに効果的で、鍛えれば痩せやすい体に導ける。また、ヒップアップすることでパンツを履いたときのシルエットも見違えるはずだ。ランジではこの大臀筋を主に使うため、ヒップを締めるイメージで動作を行うのがお約束。
ランジで鍛えられる筋肉の部位②「ハムストリングス」
太ももの裏側にある大きな筋肉の総称するハムストリングス。主に膝を屈曲する際に使われる筋肉で、歩行やランニングなどの日常的動作にも使われる。ランジでは、しゃがみ込む際に使われるため、しっかりと腰を落とすことで効果的に鍛えられる。股周りのシルエット改善や代謝アップなど鍛えれば良いこと尽くめだから、しっかり意識したいところ。
ランジで鍛えられる筋肉の部位③「大腿四頭筋」
大腿四頭筋とは太ももの前側の筋肉で、4つの筋肉の総称だ。日常的な動作では主に膝を伸ばす際に使われるが、体の安定性にも関与しており、鍛えることで強い足腰が手に入る。筋トレをする上で安定感は欠かせないため、他の筋トレ種目の成果を高めるためにも鍛えておきたい。また、太もも前面の筋肉であるため、シルエットを引き締めたいという方にもおすすめだ。
ランジで鍛えられる筋肉の部位④「腸腰筋」
腸腰筋とは大腿骨と脊椎を結ぶ筋肉群の総称で、いわゆるインナーマッスルだ。目視できる筋肉ではないものの、鍛えることで与えられるメリットはかなり大きい。たとえば、猫背の改善やお腹のシェイプアップ、また内臓を元の位置に戻すなど。ランジにおいては、背筋をまっすぐ伸ばした姿勢をキープすることで鍛えられるため、背中が丸まらないように注意しながら行いたい。
